Samtidig skal man ikke håbe på, at denne drik fuldt ud kan erstatte medicinsk behandling, advarede eksperten.
Hibiscus-te, også kendt som carcade, kan hjælpe med at kontrollere blodtrykket. Drikken vil ikke erstatte medicin, men den kan være gavnlig for hypertensive mennesker, især hvis den bruges som en del af en sund livsstil, skriver den registrerede diætist Morgan Pearson på siderne i Verywellhealth.
Flere undersøgelser viser, at regelmæssigt forbrug af denne te kan hjælpe med at sænke blodtrykket hos personer med forhøjet blodtryk, siger hun. De fandt, at det systoliske blodtryk (den øvre grænse) i gennemsnit blev reduceret med ca. 5-7 mmHg, med en mere udtalt effekt hos personer med et oprindeligt højere blodtryksniveau.
Separate undersøgelser har endda vist, at hibiscus-te kan være lige så effektiv som visse receptpligtige lægemidler, især captopril, som er en ACE-hæmmer. Carcaje er dog mindre effektiv end lisinopril. Pearson bemærker dog, at disse sammenligninger skal behandles med forsigtighed, fordi undersøgelserne varierer i kvalitet og konsistens.
Eksperten understregede, at selv om carcaje kan give en vis fordel for mennesker med højt blodtryk, bør det ikke erstatte medicin.
Sådan sænker hibiscus-te blodtrykket
Blokering af et bestemt enzym – Enzymet ACE (angiotensin converting enzyme) får normalt blodkarrene til at trække sig sammen, hvilket øger blodtrykket. Hibiscus-te menes at hjælpe med at blokere ACE-aktiviteten, så blodkarrene kan slappe af.
Indeholder antioxidanter. Hibiscus har antioxidantegenskaber, som kan beskytte blodkarrenes slimhinde og reducere inflammation og oxidativ stress.
Det fungerer som et mildt vanddrivende middel. Det betyder, at den hjælper kroppen med at udskille overskydende salt og væske, som kan bidrage til forhøjet blodtryk.
Hvor meget hibiscus-te skal man drikke?
Deltagerne i undersøgelsen indtog varierende mængder te, men de fleste drak to til tre kopper dagligt i mindst fire til otte uger, siger Pearson.
For de fleste raske voksne anses denne mængde for at være sikker. Det er usandsynligt, at et dagligt forbrug af hibiscus-te giver problemer, hvis det indtages i moderate mængder, siger ernæringseksperten.
Hun siger dog, at hvis man drikker mere end 4 kopper te dagligt over en længere periode, kan det føre til en forværring af problemerne hos mennesker med kronisk nyresygdom. Nogle undersøgelser har også rapporteret om en lille stigning i leverenzymer, når man drikker hibiscus-te, men disse ændringer er ikke blevet forbundet med alvorlige problemer.
Ernæringseksperten advarede også om, at hibiscus kan øge effekten af blodtryksmedicin, som i sidste ende kan falde for meget, så når man drikker teen, bør man have dette i tankerne.
Pearson anbefaler, at du taler med din læge om emnet, før du begynder at drikke hibiscus-te.
