Vil du skabe et sted i dit hjem, hvor du kan glemme stress og digital støj?
Du behøver ikke have en kæmpe have eller en dam med åkander. Wellness i din have er en luksus, du kan forkæle dig selv med.
Wellness-have bag dit hus
Alt, hvad du behøver, er et smart design og et par vigtige elementer. Alle kan få wellness i haven. Byg en finsk sauna, eller vælg en bio-sauna med duft af urter.
Hvis det er muligt, er det ideelt at placere wellness-hjørnet i en roligere del af haven, helst med udsigt til grønne omgivelser. Det er ikke nødvendigt at have alt fast. Det er især praktisk, hvis der er pladsmangel.
Ved du ikke, hvor du skal begynde? Forfatteren af følgende video fra YouTube-kanalen Owl Garden Studios viser dig, hvordan du bygger en sauna i haven.
Sauna og koldt bad
Hvis du skal spare plads, kan du vælge en udtrækkelig baldakin over siddepladsen, en pergola eller en solsejl. Du kan vælge en lille sauna. Selv en størrelse på 2 × 2 meter er tilstrækkelig til to personer. Der fremstilles også færdige saunaer af specielt behandlet træ, som har bedre varmeegenskaber end cedertræ og andre eksotiske træsorter, der findes hos os. Saunaer er præfabrikerede og skræddersyede, så de skal bare tilsluttes. Hvis du ønsker en færdig løsning, findes der sådanne.
Det handler ikke kun om saunaen. Cold plunge, altså et koldt bad, er et ideelt supplement, som du ikke kun behøver til saunaen, men også til at bade i et isbad. Det kan være et almindeligt badekar, en havetønde eller en rustfri beholder. Der findes også løsninger med kølesystem. Et volumen på omkring 300-400 liter er tilstrækkeligt til én person. Vandet behøver ikke skiftes dagligt, det er nok en gang om ugen.
Alle kan få en bruser og et behageligt opholdssted
Ud over saunaen og badekarret passer en udendørs bruser også godt ind. Den kan være ganske enkel og blot tilsluttes en haveslange. Der bør også være træbænke eller liggestole, stenbelagte stier, behagelig blød belysning eller endda en urtehave. Alt dette har sin mening.
Det er vigtigt ikke at glemme materialerne. Varmebehandlet træ eller modstandsdygtige træsorter som cedertræ kombineres typisk med sten, fliser eller grus udendørs. I saunaen hører bænke af lind eller asp hjemme, som ikke bliver så varme, og på gulvet bruges skridsikre brædder eller fliser.
Plant urter lige ved siden af saunaen
Til wellness hører også duftende urter. Og ikke kun til te. Lavendel, mynte, rosmarin eller citronmelisse er planter, som du også nemt kan bruge til kropspleje. De vokser næsten af sig selv, de har kun brug for sol og lidt vand. De tager ikke meget plads, men de gør en stor forskel og dufter dejligt i dampen.
Urte-damp er noget, der gør opholdet i saunaen til en helt særlig oplevelse. Rosmarin opmuntrer, citronmelisse beroliger. Det er enkel aromaterapi, som du også kan mærke på huden. Nogle bruger også timian eller salvie.
Det er ikke kun urter, der skaber et smukt miljø. En wellness-have kan også have elementer af meditation, et sted der er velegnet til motion og afslapning.
