Smerter kan forstyrre søvnen betydeligt og føre til træthed og udmattelse i løbet af dagen.
Ved smerter griber vi ofte til præparater med ibuprofen, men er det i dette tilfælde en god og frem for alt sikker idé at bruge melatonin?
Melatonin og ibuprofen anvendt samtidigt
Melatonin og ibuprofen er to almindeligt anvendte midler, der fås uden recept og giver midlertidig lindring af forskellige lidelser. Melatonin er først og fremmest kendt som et kosttilskud, der fremmer en sund søvn. Det virker dog ikke som traditionelle sovemidler, men hjælper kroppen med at regulere den naturlige søvn- og vågencyklus.
Ibuprofen, der er et ikke-steroide antiinflammatorisk lægemiddel (NSAID), virker på andre mekanismer. Det lindrer smerter og reducerer betændelse ved at hæmme enzymer, der er ansvarlige for produktionen af prostaglandiner – stoffer, der forårsager smerte og betændelse i kroppen.
Mange mennesker spekulerer på, om man kan tage melatonin og ibuprofen samtidig.
Der er ingen direkte interaktioner mellem disse to midler. Det er dog værd at være forsigtig, især hvis man bruger »PM«-versionen af ibuprofen, som indeholder difenhydramin – et stof, der hjælper med at falde i søvn
– ifølge Drugs.com.
Indtagelse af denne version sammen med melatonin kan føre til moderate interaktioner, der manifesterer sig i form af øget søvnighed, svimmelhed og nedsat koncentrationsevne. Interessant nok kan ibuprofen påvirke niveauet af naturligt forekommende melatonin i kroppen.
Brug af ibuprofen sænker kropstemperaturen, hvilket kan fremme søvnen, men samtidig reducerer det melatoninniveauet. Det betyder, at samtidig brug af melatonin og ibuprofen kan hjælpe med at falde i søvn og samtidig lindre smerter,
ifølge tidsskriftet Physiology and Behavior.
Søvnproblemer er en hyppig udfordring for mennesker, der lider af kroniske smerter. En undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Journal of Clinical Sleep Medicine i 2009 viste, at NSAID’er kan forstyrre søvnen, hvilket fører til hyppigere opvågninger om natten og nedsat søvneffektivitet.
Melatonin kan være et værdifuldt supplement til smertebehandling, især i tilfælde af kroniske smerter.
Melatonintilskud hjalp kvinder, der led af smertefuld menstruation (dysmenoré), med at forbedre deres søvnkvalitet. Melatonin forkortede ikke kun den tid, det tog at falde i søvn, men lindrede også smertesymptomerne mere effektivt end receptpligtige NSAID’er. Det kan derfor være en vigtig støtte for personer, der har svært ved at falde i søvn på grund af smerter
– dette blev påvist i en undersøgelse fra 2018, der blev offentliggjort i Archives of Women’s Mental Health.
Melatonin og ibuprofen kan bruges sammen, men det er vigtigt at være opmærksom på mulige interaktioner, hvis man bruger NSAID’er med difenhydramin.
Langvarig brug af ibuprofen og melatonin frarådes
Melatonin og ibuprofen kan være en effektiv, men kortvarig løsning på søvnproblemer forårsaget af smerter, men langvarig brug er forbundet med risiko for alvorlige bivirkninger.
I henhold til Arthritis Foundation’s retningslinjer bør ibuprofen ikke tages i mere end 10 dage uden konsultation med en læge.
Langvarig brug af ibuprofen øger risikoen for blødninger i mave-tarmkanalen og andre uønskede bivirkninger,
advarer fonden.
Desuden interagerer ibuprofen med hele 97 andre lægemidler, hvilket kan have en negativ indvirkning på helbredet. Af denne grund anbefales det at konsultere en læge eller apoteker inden brug.
Melatonin er derimod et kosttilskud, der kan være nyttigt til at regulere søvncyklussen, men langvarig brug anbefales ikke, især ikke ved kronisk søvnløshed.
Det er værd at bemærke, at melatonin kan interagere med andre lægemidler, f.eks. dem, der bruges mod depression. Derudover kan rygning sænke det naturlige melatoninniveau i kroppen, mens koffein tværtimod kan øge udskillelsen, hvilket betyder, at man skal være forsigtig med at kombinere disse stoffer med kosttilskuddet.
Selvom melatonin anses for at være sikkert ved kortvarig brug, kan langvarig brug påvirke kroppens evne til at producere dette stof i fremtiden,
advarer Sleep Foundation.
Det er også værd at bemærke, at både American Academy of Sleep Medicine og American College of Physicians påpeger behovet for yderligere forskning i melatonins effektivitet til behandling af kronisk søvnløshed.
På trods af den udbredte brug af melatonin er der behov for yderligere forskning for nøjagtigt at fastslå dets rolle i behandlingen af kronisk søvnløshed,
som det er offentliggjort på National Institutes of Healths hjemmeside.
