Italienske forskere har bevist, hvad mange allerede ved: motion forbedrer sexlivet. Og det gælder både mænd og kvinder.
Heldigvis sluttede undersøgelsen ikke der, og fysiologer kunne finde frem til det ideelle forhold mellem træning og orgasmer. Det viste sig, at kvinder når deres orgasme-top ved 4 timers motion om ugen.
Man behøver ikke være videnskabsmand for at vide, at fysisk træning forbedrer mænds sexliv. Alle, der mindst én gang har forsøgt at begynde at lave morgenmotion, løbe eller gå i fitnesscenter, ved, at libidoen forbedres mærkbart efter et stykke tid.
Dette bekræftes også af mange undersøgelser. Det er nærmest en aksiom.
Men med kvinder er det af en eller anden grund mere kompliceret: Fysisk trænings indflydelse på deres sexliv er næsten ikke undersøgt.
For nylig besluttede fysiologer fra Universitetet i Firenze at udfylde dette hul. De rekrutterede 322 kvinder til undersøgelsen, hovedsageligt i alderen 40 til 45 år. Deltagerne blev spurgt om deres sexliv og fik foretaget en ultralydsscanning for at måle blodtilførslen til klitoris.
Derefter begyndte deltagerne at træne, og fysiologerne undersøgte, hvordan deres libido og orgasmefrekvens ændrede sig. Det viste sig, at motion faktisk markant øgede begge dele. Men der er en nuance.
Det optimale var 4 timers træning om ugen.
Ved at træne 35 til 50 minutter om dagen oplevede kvinderne den største stigning i libido og antal orgasmer. Imidlertid førte yderligere intensivering af træningen til det modsatte resultat. Ved mere end 6 timers træning om ugen begyndte libidoet tværtimod at falde. Groft sagt havde forsøgspersonerne simpelthen ikke kræfter til sex og ikke engang tanker om det.
Forskerne forbinder forbedringen af sexlivet med forbedret blodcirkulation og øget selvværd. I det store og hele er det de samme mekanismer som hos mænd.
Forskere har erklæret, at en stillesiddende livsstil kan føre til vægtøgning, hvilket undergraver kvinders selvtillid og ødelægger deres privatliv.
Resultaterne af undersøgelsen er offentliggjort i tidsskriftet The Journal of Sexual Medicine.
